ここ数日暑い日が続いています。テレビのニュースでも熱中症対策について連日放送されています。今朝、いつも通り運動のため自転車で自宅を出て、２０キロを超えたあたりからフラフラするようになりました。

気分も悪くなり明らかにおかしいと思ったので、日陰に入り頭から水をかぶって休憩しました。

涼んでいたら調子が戻ってきたのでゆっくり走って帰ってきました。もう少しで周りの方々にご迷惑をおかけするところでした。

水分補給を怠ったわけでもなく、体調が悪かったわけでもありませんが、突然やってきます。少し睡眠不足かなとは思っていましたが。。。

皆さんも熱中症には気を付けてくださいね。特に小さい子供は大人よりも地面からの照り返しを受けています。

体感で５℃高いそうです。大人が暑いと感じている以上に子供は熱いし暑いのです。気を付けてあげましょう。

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消防庁

厚生労働省